Digaaggu waa xayawaan si gaar ah u xasaasi ah iftiinka dhexdiisa. Xoogga iftiinka ee kala duwan iyo waqtiga iftiinka waxay saameyn weyn ku leeyihiin koritaanka digaagga, bisaylka galmada, soo saarista ukunta iyo caadooyinka nolosha. Waa maxay saameynta iftiinka ee digaagga?
Sharraxaad kooban ayaa soo socota.
Hadda waxaa jira laba nooc oo ilo iftiin ah, mid waa iftiinka qorraxda.Falaadhaha ultraviolet-ka ee sawirrada qorraxda waxay leeyihiin saameyn bakteeriya disha. Falaadhaha ultraviolet-ka ayaa iftiimin kara maqaarka digaagga si loo helo "kaabis kaalshiyam ah". Shucaaca UV wuxuu kor u qaadi karaa sameynta dheef-shiid kiimikaadka macdanta iyo fiitamiin D firfircoon ee jirka digaagga. Xaaladaha dheef-shiid kiimikaadka.
Tan kale waa iftiin macmal ah, taas oo ah, isticmaalka nalalka iyo qalabka kale ee iftiiminta si loogu iftiimiyo habeenkii ama meelaha mugdiga ah, halkii laga iftiimin lahaa iftiinka dabiiciga ah ee mugdiga ugu mugdiga badan.guriga digaagga.
Iftiinku aad buu muhiim ugu yahay dadka xiranmeel digaag lagu nastoIftiin macquul ah iyo waqti ayaa kor u qaadi kara quudinta iyo inta ka hartay digaagga si kor loogu qaado koritaanka iyo horumarka digaagga.
1. Saameyn ku yeelo cuntada digaagga, jimicsiga, caafimaadka, nasashada iyo horumarinta habdhiska taranka.
Shimbiraha digaaga, iftiin joogto ah ayaa guud ahaan loo isticmaalaa. Iftiin joogto ah ayaa inta badan loogu talagalay in lagu kordhiyo waqtiga quudinta digaagga iyo in la horumariyo koritaanka digaagga. Si kastaba ha ahaatee, maadaama waqtiga iftiimintu uu aad u dheer yahay, ma aha oo kaliya inuu kordhiyo kharashka iftiiminta korontada, laakiin sidoo kale wuxuu culeys saarayaa digaagga. Marxaladda dambe waxay kordhin doontaa dhimashada digaagga.
2. Digaaggu aad bay ugu nugul yihiin iftiinka.
Haddii xoogga iftiinku aad u xoog badan yahay, marka laga soo tago inuu saameeyo inta kale ee caadiga ah ee digaagga, waxay sidoo kale sababi doontaa xiisaha guud ee digaagga, iyo sidoo kale "rogidda dabada" iyo dagaalka. Haddii aan la xakamayn, waxay xitaa sababi doontaa in digaaggu ay qaniinaan dabada iyo baalasha. Xoogga iftiinku aad u hooseeyo wuxuu waxyeello u geysan doonaa koritaanka iyo horumarka digaagga wuxuuna dib u dhigi doonaa koritaanka.
3. Iftiinka midabada kala duwan ayaa sidoo kale saameeya koritaanka iyo horumarka digaagga.
Iftiinka jaalaha ah-oranji wuxuu dib u dhigi karaa bisaylka galmada ee digaagga, laakiindigaagga dhigista, iftiinka jaalaha ah-oranji wuxuu hagaajin karaa waxqabadka ukunta dhalinta wuxuuna yareyn karaa dhacdada daloolinta dabada; iftiinka cagaarka ama buluugga ah wuxuu dejin karaa digaagga digaagga wuxuuna yareyn karaa Peck dabada iyo baalasha, taas oo u fiican qabashada digaagga.
4. Iftiinku wuxuu sidoo kale saameyn ku leeyahay digaagga marxalado kala duwan.
- Saamaynta iftiinka ee digaagga ayaa inta badan ah in iftiinku uu xakamayn karo waqtiga koritaanka iyo xawaaraha koritaanka iyo horumarka digaagga ugu horreeya. Haddii iftiinku aad u dheer yahay, bisaylka galmada ayaa sii horumaraya, haddii iftiinku aad u gaaban yahayna, bisaylka koritaanka ayaa dib u dhici doona.
- Xoogga iftiinka iyo waqtiga ayaa saameyn weyn ku leh digaagga xilliga dhalmada. Xoogga iftiinka ku habboon iyo waqtiga iftiinka macquulka ah ayaa digaagga ku hayn doona waxqabad wanaagsan oo ukunta lagu dhalinayo. Haddii waqtiga iftiinku aad u gaaban yahay, waxqabadka dhigista digaagga dhalmada ayaa yaraan doona, haddii waqtiga iftiinku aad u dheer yahayna, digaagga dhalmada way daali doonaan.
- Iftiinka digaagga ...digaagga oo biyo cabbayaiyo cunista habeenkii si loo kordhiyo qaadashada cuntada. Miisaan kordhi.
Waqtiga boostada: Noofambar-10-2022
