Talo soo jeedin ku saabsan meelaha digaagga ee qoyaanka u adkaysta

1. Xooji qaab-dhismeedka guriga:

 Duufaanta xooggan ee ay duufaantu keentay waxay ahayd caqabad weyn oo haysata dadka is-hoosaysiiyagoobaha digaagga lagu koriyoiyo guryo ku yaal koonfurta. Dildilaacyada iyo burburka hantida, xaaladaha daran, gurigu wuu rogmadaa oo dumaa noloshuna khatar ayay ku jirtaa.

 Kahor inta duufaantu ku dhufan, xoojiguriiyo in la baaro oo la beddelo dhismayaasha duugga ah ee burburay si loo hagaajiyo badbaadada cimilada daran. Qaab-dhismeedka shubka ah ee la xoojiyay ee guriga ayaa ka wanaagsan, qaab-dhismeedka birta ah ee guriga digaagga ayaa u adkeysan kara saameynta. Cuntada iyo cuntada waa in lagu diyaariyaa guriga kahor si loola tacaalo xaaladda aysan suurtagal ahayn in dibadda loo baxo si loogu qaado agabka wax soo saarka.

 2. Si habboon u kordhi nafaqada quudinta:

 Heerkulka guryaha ee kala duwan, digaaggu waxay leeyihiin baahiyo tamar oo kala duwan. Isbeddello degdeg ah oo heerkulka ah, digaaggu waxay yeelan doonaan jawaab celin walaac oo weyn. Roobabka qoyan iyo quudinta caaryada leh ayaa sidoo kale kordhin kara jawaabta walbahaarka.

 Sidaa darteed, waa inaad had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelatid saadaasha cimilada, oo aad ku dartaa 5-10g oo quudin ah digaag kasta 1-2 maalmood ka hor inta uusan heerkulku hoos u dhicin, muddo 3-5 maalmood ah, si digaaggu u ilaaliyo heerkulka jidhka ee caadiga ah. Ka dib marka heerkulku kor u kaco, ku celi qaddarka quudinta asalka ah.

 Isla mar ahaantaana, waa in fiiro gaar ah la siiyaa tayada iyo tirada asiidhyada kala duwan ee ku salaysan helium iyo saamiga quudinta, si habboon u yareeya borotiinka, oo ku dar xaddi ku habboon oo ah walxo cayriin oo tamar sare leh. Fiiro gaar ah u yeelo wareegga biyaha roobka si looga hortago in quudintu ay qoyaan oo caaryo yeelato, oo si habboon ugu dar qaar ka mid ah walxaha ka saara caariyaysiga.

3. Cadaadiska ka hortagga duufaanta:

 Yaraynta walbahaarka digaagga ee ay keento duufaantu waa inay ka bilaabataa laba dhinac.

 Mid waa habka jireed: xidh albaabada iyo daaqadahameel digaag lagu nastos, oo jiid shabagga si aad uga hortagto dabaysha iyo roobka; shid nalalka ku jira goobaha digaagga si loo yareeyo iftiinka ka dhasha hillaaca.

 Tan labaad waa hagaajinta cuntada: kordhi sahayda fiitamiinnada, oo ku dar fiitamiinno badan ama fiitamiin C laba jibaar qiyaasta caadiga ah; haddii ay suurtogal tahay, ku dar qaar ka mid ah soosaarka daawada dhaqameed ee Shiinaha si loo yareeyo walbahaarka; beeraha leh deegaanno taran oo liita, waxaad sidoo kale ku dari kartaa quudinta ama biyaha la cabbo. Antibiyootikada waxaa lagu daraa xaddi ku habboon si looga hortago dhacdooyinka cudurrada faafa.

 4. Xoojinta shaqada jeermiska disha:

 Cimilo xun sida duufaannada ka dib, aad bay u fududahay in la sameeyo taranka fayrasyada iyo bakteeriyada beerta, jeermis-dilistuna aad bay muhiim u tahay. Xulashada jeermiska dila iyo hirgelinta shaqada jeermiska dila waa in loo sameeyaa iyadoo loo eegayo baahiyaha beeraha xoolaha iyo digaagga.

 Inta lagu guda jiro doorashada jeermiska dila, waxaa lagama maarmaan ah in la caddeeyo nooca jeermiska dila, la sameeyo diyaargarow macquul ah sida ku xusan tilmaamaha jeermiska dila, la doorto habka saxda ah ee jeermiska dila, fiiro gaar ah u yeelo saameynta arrimo kala duwan ay ku leeyihiin saamaynta jeermiska dila, iyo in laga hortago isticmaalka jeermiska dila inta lagu jiro habka iyo isticmaalka. waxyeelada soo gaarta dadka, xoolaha iyo goobaha deegaanka.

 Inta lagu guda jiro geeddi-socodka jeermiska dila, beeraha xoolaha iyo digaagga waa inay si tartiib tartiib ah u dhisaan nidaam jeermis dila oo dhammaystiran. Nidaamka jeermiska dila laguma beddeli karo doonis ahaan, waana la hagaajin karaa si macquul ah loona dhammaystiri karaa iyadoo loo eegayo xaaladda gaarka ah ee jeermiska dila. Nidaamka jeermiska dila ee qumman wuxuu samayn karaa xoolaha iyobeeraha digaagganatiijooyin wanaagsan oo ku saabsan jeermiska dila iyo ka hortagga, iyo yareynta khasaaraha xoolaha iyo beeraha digaagga.