Marxaladda quudinta

1. Heerkulka:

Ka dib markiidigaagga yaryarHaddii qolofkooda laga saaro oo dib loo iibsado, heerkulka waa in la xakameeyaa 34-35°C usbuuca ugu horreeya, oo hoos u dhaca 2°C usbuuc kasta laga bilaabo usbuuca labaad ilaa uu diirimaadku istaago usbuuca lixaad.
Digaagga badankood waxaa lagu kululayn karaa qol lagu nasto, shooladda dhuxushana waxaa lagu isticmaalaa gudaha, laakiin dambaska waxaa lagu daadiyaa bannaanka iyadoo la isticmaalayo tuubooyin bir ah. Si loo hubiyo saxnaanta heerkulka, marka lagu daro hubinta xaaladda digaagga, waa in lagu dhejiyaa heerkulbeeg qolka, saxaradana waa in si wadajir ah looga saaraa.

2. Nalalka:

Toddobaadka ugu horreeya ee dhalmada, waxaa loo baahan yahay 24 saacadood oo iftiin ah si loo hubiyo in digaagga ay wax cuni karaan oo cabi karaan habeen iyo maalin si kor loogu qaado koritaanka iyo horumarka, ka dibna la yareeyo 2 saacadood usbuucii ilaa nalalka aan la shidin habeenkii. Nalalka iyo ilaalinta kulaylka waa la isku dari karaa, kaarboonka ayaa lagu shubi karaa, haddii heerkulku aanu fiicnayn, waxaad ku dari kartaa biyo karkaraya, ku duub weel maro ah, oo ku rid sanduuqa si aad u kululeyso.

3. Cufnaanta:

Laga bilaabo 1 ilaa 14 maalmood jir, 50 ilaa 60 doofaar/mitir laba jibbaaran, laga bilaabo 15 ilaa 21 maalmood jir, 35 ilaa 40 doofaar/mitir laba jibbaaran, laga bilaabo 21 ilaa 44 maalmood jir, 25 doofaar/mitir laba jibbaaran, iyo laga bilaabo 60 maalmood jir ilaa 12 doofaar/mitir laba jibbaaran. Digaagga diirran waxaa lagu kori karaa qafisyo, siman ama daaqsin, ilaa inta cufnaanta aysan ka badnayn heerarka kor ku xusan.

4. Biyo cabid:

Digaagga waxaa lagu quudin karaa biyo 24 saacadood ka dib marka ay dhalaan. Waxyaabaha lagu quudiyo waxaa la geliyaa baaldiga quudinta si ay si fudud ugu cunaan, biyahana waxaa la geliyaa koobka biyaha isla waqtigaas. 20ka maalmood ee ugu horreeya ee ilma-galeenka, cab biyo qabow, ka dibna cab biyo ceel ama biyo qasabad ah.

Diirimaad

1. Qafis Digaag:

Faa'iidooyinka laga helayo in digaagga la diiriyay loo wareejiyo qafisyada digaagga ee qaangaarka ah ayaa ah in booska si buuxda loo isticmaali karo, digaagga aysan la kulmin saxarada, cudurku wuu yar yahay, waana ay fududahay in la qabto digaagga oo la yareeyo xoogga shaqada ee kuwa taranka sameeya. Khasaaraha ayaa ah in digaagga la koriyo muddo dheer ay leeyihiin jawaab celin walaac oo weyn, naasaha iyo lugaha digaaggana waxaa laga yaabaa inay muujiyaan nabarro.

2. Nidaamka kor u qaadista dabaqa dhulka

Kor u qaadidda dabaqa waxaa loo qaybin karaa kor u qaadidda dabaqa internetka iyo kor u qaadidda dabaqa dhulka. Kor u qaadidda dabaqa internetka waxay la mid tahay kor u qaadidda qafiska, laakiin digaaggu waxay leeyihiin firfircooni badan mana fududa in la xanuunsado. Dabcan, kharashku waa ka sarreeyaa. Beerista dhulka waa in cawska sarreenka, buunshaha, qolofta abuurka rapeseed iyo agabka kale ee gogosha lagu dhejiyo dabaqa sibidhka, oo digaagga lagu kor koriyo. Tirada qashinka waa weyn tahay, qashinkuna uma baahna in la beddelo. Khasaaraha ayaa ah in digaaggu si toos ah ugu saxaroodaan qashinka, taasoo si fudud u keeni karta cudurro qaar.

3. Kaydsi:

Subaxdii, digaagga waxaa la dhigi karaa bannaanka, loo dayn karaa inay u adkaystaan ​​iftiinka qorraxda, ciidda la taabtaan, oo isla waqtigaas la helo quudin macdan iyo cayayaan, digaaggana waxaa dib loogu celin karaa guriga duhurkii iyo habeenkii si loogu kabo quudinta. Faa'iidada habkan ayaa ah in digaagga loo daayo inay ku soo laabtaan dabeecadda., Tayada hilibka digaagga aad bay u fiican tahay, qiimuhuna waa sarreeyaa. Khasaaraha ayaa ah in baahidu ay badan tahay, sidaa darteed qorshaha taranka ayaa xaddidan. Habkani wuxuu ku habboon yahay beeralayda inay ururiyaan xaddi yar oo ah dalag xor ah.

Daaweynta quudinta

1. Quudinta iyo quudinta:

Waqtiga wax soo saarka, waxaa guud ahaan la isticmaalaa habab yar oo soo noqnoqda, sidaa darteed muddada quudinta waa inaysan ka yarayn 5 jeer maalintii inta lagu jiro xilliga dhalmada, tirada quudinta kastana waa inaysan aad u badnayn. Ka dib marka digaaggu dhammeeyo cunista, baaldiga quudinta ayaa la dhigayaa meel madhan muddo ka hor inta aan lagu darin quudinta xigta.

2. Isbeddelka agabka:

Waa in la sameeyaa isbeddel marka la beddelayo quudinta digaagga, waxayna guud ahaan qaadataa saddex maalmood in la dhammaystiro hawsha. Quudi 70% quudinta digaagga cayriin iyo 30% quudinta digaagga cusub maalinta ugu horreysa, quudi 50% quudinta digaagga cayriin iyo 50% quudinta digaagga cusub maalinta labaad, oo quudi 30% quudinta digaagga cayriin iyo 70% quudinta digaagga cusub maalinta saddexaad. Quudi quudinta digaagga cusub si buuxda muddo 4 maalmood ah.

3. Quudinta kooxeed:

Ugu dambeyntii, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo kooxayn xooggan iyo mid daciif ah iyo quudin kooxeed oo lab iyo dheddig ah. Ragga, kordhi dhumucda qashinka oo hagaaji heerarka borotiinka iyo lysine ee cuntada. Heerka koritaanka diiqu waa mid degdeg ah, shuruudaha nafaqada quudintana waa sarreeyaan. Ujeeddada kordhinta nafaqada waa in la daboolo baahiyahooda si loogu suuq geeyo kahor.

4. Hawada qolka fadhiga:

Xaaladaha hawo-qaadashada ee guriga digaagga waa kuwo wanaagsan, gaar ahaan xagaaga, waxaa lagama maarmaan ah in la abuuro xaalado si guriga digaagga looga dhigo mid leh dabayl soo jiidata. Hawo-siin habboon ayaa loo baahan yahay xitaa jiilaalka si hawada guriga loogu hayo mid cusub. Guriga digaagga oo leh hawo-siin iyo hawo-siin wanaagsan ma dareemi doono ciriiri, dhalaal, ama damqasho ka dib marka dadku soo galaan.

5. Cufnaanta saxda ah:

Haddii cufnaanta ay tahay mid aan macquul ahayn, xitaa haddii shaqada quudinta iyo maamulka kale si fiican loo qabto, way adkaan doontaa in la tarmo adhi badan oo wax soo saar leh. Haddii la sameeyo korinta siman inta lagu jiro xilliga taranka, cufnaanta ku habboon halkii mitir laba jibbaaran waa 8 ilaa 10 marka la gaaro 7 ilaa 12 toddobaad, 8 ilaa 6 marka la gaaro 13 ilaa 16 toddobaad, iyo 6 ilaa 4 marka la gaaro 17 ilaa 20 toddobaad.

6. Yaree walbahaarka:

Hawlgallada maalinlaha ah ee warshadaynta waa in si adag loo sameeyaa iyadoo la raacayo habraacyada qalliinka, iskuna day inaad ka fogaato khalkhalka arrimaha xun ee dibadda. Ha noqon kuwo aan fiicnayn marka aad qabanayso digaagga. Ka taxaddar marka aad tallaalayso. Ha si lama filaan ah ugu soo muuqan adhiga hortiisa iyagoo xiran dhar midab dhalaalaya leh si looga hortago in adhiga uu qaraxo oo uu saameeyo koritaanka caadiga ah iyo horumarka adhiga.